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Advanced Body Control
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In Advanced Body Control (ABC) finden sich verschiedenste Trainingsmethoden wieder. Eine der wichtigsten davon ist Calisthenics (zu dt.: „Kalos“ = schon, gut; „sthenos“ = Kraft), welche vor allem die Körperspannung schulen soll. Begründet von den Spartanern im alten Griechenland war es bis vor wenigen Jahren ein relativ unbekannter Sport, bevor dieser sich schließlich durch das Internet immer größerer Beliebtheit erfreute. Anders als beim isolierten Muskeltraining, wird bei Calisthenics der komplette Körper beansprucht. Dabei wird hauptsachlich mit dem eigenen Körpergewicht trainiert und durch verschiedene – oftmals auch akrobatische oder turnerische Kraft- und Spannungsübungen die Intensität variiert.
Parkour und Freerunning bilden zwei weitere Trainingsmethoden, die bei ABC praktiziert werden. Parkour hat seinen Ursprung in den Vororten von Paris, wo sich Jugendliche trafen, um mit turnerischen Elementen Hindernisse wie Mauern und Geländer schnellstmöglich und effizient überwinden konnten. Mit steigender Kreativität und körperlicher Kontrolle wurden Saltos und Drehungen eingebaut, womit die Bewegungen an sich im Vordergrund standen. Damit war das Freerunning geboren.


Mit unserem ABC-Kurs vereinen wir diese und weitere Sportarten um die bestmögliche Körperbeherrschung zu erlangen. Hier soll jeder seine Kreativität entfalten und sein eigenes individuelles Training gestalten können, um flexibler, schneller und stärker zu werden. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene sind herzlich willkommen.

 

Hinweis: Im ABC-Kurs findet ein freies Training (kein angeleitetes Training) statt. Die Übungsleiter stehen euch für Anregungen und Hilfestellungen selbstverständlich zur Verfügung.

 

Kursleiter | Kontakt:

           

Abteilungsleiter: Michael Dampc, michaeldampc@web.de

                             Jens Hauth, jhauth@gmx.de

 

 

Weiterführende Links - Das erwartet Euch:

 

 

 

 

 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
6507Anfänger 1Mi.13:00-14:30Halle 1 (A-C)18.04.-10.10.Michael Dampc, Jens Hauth
10/ 15 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeiter
6508Fortgeschrittene 1Mi.13:00-14:30Halle 1 (A-C)18.04.-10.10.Jens Hauth, Michael Dampc
10/ 15 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeiter
6509Anfänger 2Mi.20:30-22:00Halle 1 (A-C)18.04.-10.10.Jens Hauth, Michael Dampc
10/ 15 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeiter
6510Fortgeschrittene 2Mi.20:30-22:00Halle 1 (A-C)18.04.-10.10.Jens Hauth, Michael Dampc
10/ 15 €
10 EUR
für Studierende

15 EUR
für Mitarbeiter