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Yoga
verantwortlich:
 
Knoten in den Beinen?! Nein! Spezielle Atemübungen erhöhen zunächst Aufnahmefähigkeit und Entspannung. Gleichzeitig wird der Körper durch Asanas (Körperhaltungen) rundum gefordert und gefördert.
 
 
Der Kurs "Allgemein" bildet die Brücke zwischen Anfänger- und Fortgeschrittenen-Kurs und ist für die Teilnehmer mit 1-2 Semestern Erfahrung gedacht.

 
 
Abteilungsleiter: Dr. Markus Franke, Email: yoga@maf.cx


Weitere Informationen finden Sie unter:
http://yoga.maf.cx/Wikka
 
 
 
Bei unserem Kooperationspartner SSC Karlsruhe e.V. gibt es diese und weitere Sportarten, einige davon als Semesterbezogene Studi-Sport-Card ohne Vereinsmitgliedschaft.
 
 
 

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7500Anfänger 1Mi.11:30-13:00Kampfsport groß24.04.-24.07.Dennis Gratzfeld
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
abgelaufen
7501Anfänger 2Di.11:30-13:00Kampfsport groß23.04.-23.07.Andreas Jachmann
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
abgelaufen
7502Anfänger 3Mi.07:30-09:00Kampfsport groß24.04.-24.07.Elmar Ritz, Dr. Markus Franke
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
abgelaufen
7503Anfänger 4Do.07:30-08:30Gymnastikhalle25.04.-25.07.Stefanie Ganter
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
abgelaufen
7504Anfänger 5Di.07:30-09:00Gymnastikhalle23.04.-23.07.Rebekka Volk
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
abgelaufen
7505Anfänger 6Fr.07:30-09:00Gymnastikhalle26.04.-26.07.Senay Memet
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
abgelaufen
7506Anfänger 7 - auf EnglischDo.10:00-11:30Gymnastikhalle24.04.-24.07.Momo Murohashi
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
abgelaufen
7507MittelstufeMi.07:30-08:45Gymnastikhalle24.04.-24.07.Kerstin Bach
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
abgelaufen
7508FortgeschritteneDi.19:30-21:00Gymnastikhalle23.04.-08.10.Dr. Markus Franke
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter

Yoga & Mediation

In diesem Kurs werden verschiedene Arten der Meditation geübt, überwiegend im Sitzen und in Bewegung (Yoga). Die Sitzmeditationen werden angeleitet und basieren auf Methoden der Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation. So wird nach und nach das Bewusstsein für Atem, Körper, Gedanken und Emotionen entwickelt und eine freundliche Haltung sich selbst und anderen gegenüber entfaltet. Zusätzlich zu den Übungen gibt es punktuell kurze Impulse zu Themen wie Achtsamkeit und die Natur der Gedanken, Anregungen für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag, sowie Übungen zu bewusster Kommunikation und Austausch über die Erfahrungen in der Gruppe.
Ziel ist es, im Alltag unsere Präsenz zu stärken, um eigene Muster zu erkennen und diese schließlich zu ändern, bzw. einen gelasseneren Umgang mit schwierigen Situationen im Alltag zu erleichtern. Eine eigene Meditationspraxis ist dabei hilfreich.
Sitzkissen und –bänkchen sowie Matten und Decken stehen bereit.
Für den Kurs ist keine Vorerfahrung erforderlich. Bei psychischen Problemen wird empfohlen, die Teilnahme vor Beginn mit Ärzten oder Therapeuten zu besprechen. Bei Traumatisierung wird von einer Teilnahme abgeraten.

Weitere Meditations-Angebote findet Ihr im Hochschulsport-Kurs "Meditation" sowie hier: https://www.sw-ka.de/de/beratung/psychologisch/psychotherapeutische_beratungsstelle_karlsruhe/gruppenangebote/

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7509Meditation & YogaMo.07:30-08:45Gymnastikhalle23.04.-23.07.Sabrina Ried
25/ 30 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Mitarbeiter
abgelaufen