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Yoga
verantwortlich:
 
Knoten in den Beinen?! Nein! Spezielle Atemübungen erhöhen zunächst Aufnahmefähigkeit und Entspannung. Gleichzeitig wird der Körper durch Asanas (Körperhaltungen) rundum gefordert und gefördert.
 
Der Kurs "Allgemein" bildet die Brücke zwischen Anfänger- und Fortgeschrittenen-Kurs und ist für die Teilnehmer mit 1-2 Semestern Erfahrung gedacht.
 
Abteilungsleiter: Dr. Markus Franke, Email: yoga@maf.cx

Weitere Informationen finden Sie unter:
http://yoga.maf.cx/Wikka
 
 
Bei unserem Kooperationspartner SSC Karlsruhe e.V. gibt es diese und weitere Sportarten, einige davon als Semesterbezogene Studi-Sport-Card ohne Vereinsmitgliedschaft.
 
KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7500Anfänger 1Mi.11:30-13:00Kampfsport groß17.10.-10.04.Dennis Gratzfeld
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
7501Anfänger 2Di.11:00-12:30Gymnastikhalle 116.10.-09.04.Andreas Jachmann
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
7502Anfänger 3Mo.08:00-09:30Kampfsport groß15.10.-08.04.Martin Haaß
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
7503Anfänger 4Do.07:30-08:30Gymnastikhalle 118.10.-11.04.Stefanie Ganter
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
7504Anfänger 5Di.07:30-09:00Gymnastikhalle 116.10.-09.04.Dr. Hans-Jörg Seng
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
7505Anfänger 6Do.09:45-11:15Gymnastikhalle 118.10.-11.04.Dr. Eva Paur
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
7506Anfänger 7Fr.07:30-09:00Gymnastikhalle 119.10.-12.04.Rebekka Volk
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter
7507MittelstufeMi.07:30-08:45Gymnastikhalle 117.10.-10.04.Kerstin Bach
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter

In diesem Kurs wechseln die Übungsleiter:

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7508FortgeschritteneDi.19:30-21:00Gymnastikhalle 116.10.-09.04.Dr. Markus Franke
25/ 30 €
25 EUR
für Studierende

30 EUR
für Mitarbeiter

 

 

Meditation und Yoga
In diesem Kurs werden verschiedene Arten der Meditation geübt. Sanfte Yogaübungen zu Kursbeginn dienen der Schulung des Körperbewusstseins und der Vorbereitung auf den Sitz. Wir meditieren überwiegend im Sitzen und gegen Ende des Kurses bis zu 45 Minuten. Die Meditationen werden angeleitet und basieren auf Methoden der Achtsamkeits- und Einsichtsmeditation. So wird nach und nach das Bewusstsein für Atem, Körper, Gedanken und Emotionen sowie für Kommunikation entwickelt und eine freundliche Haltung sich selbst und anderen gegenüber entfaltet. Zusätzlich zu den Übungen gibt es punktuell kurze Einführungen zu Themen wie Achtsamkeit und die Natur der Gedanken, Anregungen für die Integration von Achtsamkeit in den Alltag, sowie Austausch über die Erfahrungen in der Gruppe.
Ziel ist es, im Alltag unsere Präsenz zu stärken, um eigene Muster zu erkennen und diese schließlich zu ändern, bzw. einen gelasseneren Umgang mit schwierigen Situationen im Alltag zu erleichtern. Eine eigene Meditationspraxis ist dabei hilfreich.
Sitzkissen und –bänkchen sowie Matten stehen bereit. Bitte bequeme und warme Kleidung, warme Socken und bei Bedarf eine Decke mitbringen.
Für den Kurs ist keine Vorerfahrung erforderlich. Bei psychischen Problemen wird empfohlen, die Teilnahme vor Beginn mit Ärzten oder Therapeuten zu besprechen. Bei Traumatisierung wird von einer Teilnahme abgeraten

 

Weitere Meditations-Angebote findet Ihr im Hochschulsport-Kurs "Meditation" sowie hier: http://www.sw-ka.de/de/beratung/psychologisch/psychotherapeutische_beratungsstelle_karlsruhe/gruppenangebote/

 

KursnrOffer No.DetailsDetailTagDayZeitTimeOrtLocationZeitraumDurationLeitungGuidancePreisCostBuchungBooking
7509Meditation & YogaMo.07:30-08:45Gymnastikhalle 115.10.-08.04.Sabrina Ried
20/ 25 €
20 EUR
für Studierende

25 EUR
für Mitarbeiter