Knoten in den Beinen?! Nein! Spezielle Atemübungen erhöhen zunächst Aufnahmefähigkeit und Entspannung. Gleichzeitig wird der Körper durch Asanas (Körperhaltungen) rundum gefordert und gefördert.

 

Der Kurs "Mitteltufe" bildet die Brücke zwischen Anfänger- und Fortgeschrittenen-Kurs und ist für die Teilnehmer mit 1-2 Semestern Erfahrung gedacht.

 

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Abteilungsleitung: Dr. Markus Franke | yoga@maf.cx

Weitere Informationen finden Sie unter http://yoga.maf.cx/Wikka

 

 

Yoga und Stretching:

Der Kurs beinhaltet Yoga Übungen basierend auf der Ujjayi-Atmung (Ozean-Atmung). Dabei wird die Atmung gelehrt, die die jeweiligen Asanas umschließt. Yoga-Asanas werden mit dynamisch und statischen Dehnübungen komplementiert, um gezielt hohe Flexibilität und Kraft zu erreichen. Gleichzeitig wird eine Entspannung des Körpers erzielt. Der Kurs lehrt, wie man seinen Körper spürt und versucht einen Raum zu schaffen um Dich individuell weiter zu entwickeln.

 

 

Vinyasa Flow - Alle Level
Fließe durch eine kraftvolle und zugleich entspannende Yoga Stunde. Komme an in deinem Körper, durch bewusste Atmung und dynamisch funktionale Übungen. Finde deine innere Stärke, spüre in deinen Körper. Lass deine Yogamatte dein Ort sein um abzuschalten und deinen Alltag für einen Moment los zulassen.
 

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Kurse in den Semesterferienkurs (01.08.-16.10.)

 

 

Ferienkurs Yoga und Stretching:

Der Kurs beinhaltet Yoga Übungen basierend auf der Ujjayi-Atmung (Ozean-Atmung). Dabei wird die Atmung gelehrt, die die jeweiligen Asanas umschließt. Yoga-Asanas werden mit dynamisch und statischen Dehnübungen komplementiert, um gezielt hohe Flexibilität und Kraft zu erreichen. Gleichzeitig wird eine Entspannung des Körpers erzielt. Der Kurs lehrt, wie man seinen Körper spürt und versucht einen Raum zu schaffen um Dich individuell weiter zu entwickeln.